PCOS
Nem is gondolnánk, de a világon minden 10. nő érintett lehet ebben az összetett betegségben. A PCO szindróma (policisztás ovárium szindrómát), nevét a petefészek jellegzetes elváltozásáról kapta, ugyanis a ciklus során a meg nem érett tüszők folyadékot tartalmazó cisztákká alakulnak.
Valójában azonban az egész szervezetre kiterjedő hormonális és anyagcsere elváltozás, melynek fő jellemzője a férfi nemi hormonok túlsúlya a női szervezetben. Kialakulásában a jelenlegi kutatások szerint genetikai hajlam, életmódbeli tényezők és külső környezeti faktorok egyaránt szerepet játszanak. A hormonális változások következtében (65-95%) gyakran társul inzulinrezisztenciával. Az inzulin gátolja a zsírszövet bontását, gátolja a máj cukortermelését, hatással van a petefészek hormonális működésére. Emellett megfigyelhető a pácienseknél egy csendes, krónikus gyulladás, így gyakran társul autoimmun pajzsmirigy gyulladással is (Hasimotho-thyreoditis). Gyakran figyelhető meg alacsony progeszteron szint, melynek egyik kiváltó oka lehet a fokozott stressz. Ez egyészt a mindennapi életvitelből adódóan, másrészt a vércukor kilengések alapvetően nagyfokú stresszként hatak a szervezetre, így kiemelt jelentősége van az egyenletes, stabil vércukor és inzulinszinteknek.
A PCOS alapvetően hajlamosít a szív-és érrendszeri betegségek kialakulására. Gyakori tünetek: Rendszertelen vagy hiányzó menzesz, peteérés, aknés, pattanásos bőr, megnövekedett szőrzet az arcon és a testen, hirtelen testtömeg gyarapodás (túlsúly, elhízás), férfias kopaszodás, fokozott verejtékezés, a bőr lilás-barnás elszínződése a hajlatokban, nyakon, hangulatingazodás, szorog-nás, alvásproblémák, alvási apnoé, napközbeni aluszékonyság, fertilitási problémák, alacsony libidó.
A pontos diagnózis felállításához endokriológiai és nőgyógyászati vizsgálatra is szükség van. Ezek alapján az úgynevezett Rotterdami kritériumok alapján állítható fel a diagnózis, azaz az alábbi tünetek közül legalább kettőnek jelen kell lennie: a peteérés és tüszőrepedés elmaradása, vagy végleges megszűnése, androgén (férfihormon) túlsúly laboratóiumi és/vagy klinikai jelei, ultrahangos képen PCO szerkezetű petefészkek. A hormonális laborvizsgákatokon túl szükség lehet OGTT (oralis glükóz tolerancia teszt) elvégzésére, mely az inzulinrezisztencia diagnózisának felállításához vagy elvetéséhez nélkülözhetetlen. Ilyenkor 75 g glükózoldat elfogyasztását követően vizsgálják a szervezet vércukor- és inzulinválaszát 2 órán keresztül 2-5 alkalommal.
Kezelésében kulcsszerepe van az életmód terápiának, szükség esetén gyógyszeres kezelésre is szükség lehet. Ha bizonytalan vagy a táplálkozásoddal kapcsolatban, várlak konzultávióra!
Egyéni megoldások
Személyre szabott étrendi tervek és tanácsadás a te igényeidre szabva.
Szakértelem és tapasztalat
Többéves tapasztalattal rendelkező dietetikus, különböző egészségügyi és életmódbeli problémák szakértője.
Holisztikus megközelítés
Teljeskörű támogatás a babatervezéstől a hozzátáplálásig, figyelembe véve a test és lélek egészségét.
Bemutatkozás
Őri-Szennai Dóra vagyok, dietetikus és önkéntes szoptatási segítő. A Semmelweis Egyetemen végeztem 2017-ben. Azóta különböző intézményekben dolgoztam, főként testsúlycsökkentés, hormonális problémák, szénhidrát anyagcserezavarok, gesztációs diabétesz, gasztroenterológiai betegségek és életmódváltás területén.
Kezdetben a saját tini kori túlsúlyom motivált a szakmában, így a testsúlycsökkentés állt a szívemhez legközelebb. Blogot írtam Súlyszabadító tippek néven, és személyi edzőként is bővítettem tudásomat. Diagnózisaim (PCOS, Hashimoto-thyreoditis) során saját bőrömön tapasztaltam az életmód fontosságát a termékenység és hormonrendszer egészséges működésében.
A várandósság és anyaság tapasztalatai megerősítették bennem a táplálkozás jelentőségét. Önkéntes szoptatási segítőként támogatom az anyákat a szoptatás és hozzátáplálás kihívásaiban. Hiszem, hogy az evés több mint energiaszükséglet fedezése; hatással van testre és lélekre egyaránt. Fontos, hogy jó kapcsolatot ápoljunk az ételekkel, és hogy az örömforrás legyen.
Célom, hogy nőtárs és anyatárs legyek a táplálkozásban, végigkísérve a babatervezéstől a hozzátáplálásig minden fontos állomáson.
Őri-Szennai Dóra
Dietetikus és önkéntes szoptatási segítő
Gyakran Ismételt Kérdések
A dietetikus egyetemi végzettséggel rendelkező szakember, aki egészséges és beteg emberek egészségnevelését végzi a táplálkozástudományi alapok mentén. Ez a gyakorlatban a táplálkozási tanácsadások során valósul meg, ahol egyénre szabott étrendi tanácsokkal látja el az egészségi állapotát figyelembe véve. A dietetikus célja minden esetben a kiegyensúlyozott táplálkozás megtartása, elkerülve a szélsőséges, szükségleten korlátozásokat az étrendjében.
Az első konzulráció alkalmával részletes állapotfelmérést végzek, melynek segítségével pontos képet kapok a jelenlegi egészségi állapotodról és táplálkozási szokásaidról. Az eredmények alapján felállítjuk a rövid és hosszú távú, egyénre szabott célokat a számodra és egyénre szabott táplálkozási tervet készítek. A tanácsadás során ajánlásokat kapsz a nyersanyagválogatásra, az alkalmazandó konyhaitechnológiákra. Az új szokások begyakorlása és a felmerülő kérdések átbeszélése céljából ajánlott legalább 1 kontroll konzulráción részt venni.
Fontos része az állapotfelmérésnek az általad írt táplálkozási napló (legalább 3 napos) elemzése. Kérlek, készítsd elő a fontosabb orvosi dokumentumok, laboreredmények, melyek pontos képet adnak az egészségi állapotodról.
A táplálkozási napló egy pontos képet ad az ékezési szokásaidról. A mindennapokban nem figyeljük meg ilyen részletesen a táplálkozásunkat, nem tudjuk napokra visszamenően felidézni, mit és mennyit ettünk és ittunk. Ebben segít a napló az első dietetikai konzultáció előtt és az új szokások kialakítása során is.
Az első konzultáció általában hosszabb, ekkor átbeszéljük a javasolt étrend alapjait. Ezt követően 1 kontroll alkalmat mindenképpen javasolni szoktam, hiszen a gyakorlatban az új étkezési szokások kialakítása során sok kérdés felmerülhet. Emellett akkor beszéljük át a táplálkozási naplót, ami alapján még pontosabban tudok neked segíteni.
Az állapotfelmérés alapján megismertetem Veled a követendő étrend általános alapelveit, a megvalósításhoz szükséges módosításokat az eddigi étrendedben. Kitérünk a nyersanyagválogatás, az alkalmazandó konyhai technológiák fontosságára.
Az első konzultációt követően, amennyiben úgy érzed 2-3 kontroll után is, hogy nem tudod menedzselni az étrendedet, van lehetőség személyre szabott étrendet kérni egyéni díjszabás alapján, mely energia- és tápanyagszükségletedhez igazodva, pontosan kiszámolt ételadagokkal és receptekkel segítenek az életmódváltásban.
Kapcsolatfelvétel
- +36 70 904 4242
- info@szennaidora.hu